Recette jus détox oranges et carottes

Recette jus détox oranges et carottes avec des noix, réalisé à l’extracteur de jus Hurom. Une recette facile et rapide d’une délicieuse boisson détox, drainante, minceur en 3 ingrédients, bien rafraîchissante et nutritive qui allie les bienfaits des carottes, des oranges fraîches et des noix. Un vrai délice qui fait du bien au corps et aux papilles.

Recette jus détox oranges et carottes

Les noix, sélectionnées comme l’un des 10 superaliments, ils sont si riches en acides gras (oméga-3) et en vitamines E et certaines du groupe B, en protéines, en fibres et en minéraux (comme le magnésium, le cuivre et le zinc). Ces oléagineux sont bénéfiques pour la santé cardiaque, ils contribuent à réduire le taux du mauvais et à augmenter le taux du bon cholestérol.Ils sont parfaits pour la santé digestive, visuelle et bons pour les os.

Les carottes et les oranges sont deux aliments très nutritifs, chacun avec ses propres bienfaits pour la santé. Les carottes sont une excellente source de bêta-carotène, un antioxydant qui se convertit en vitamine A dans le corps, faibles en calories et riches en fibres, une bone source de vitamines et de minéraux avec des propriétés antioxydantes.

Les oranges riche en vitamines C un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire, favorise la santé de la peau. Comme la carotte, l’orange est une bonne source de fibres qui régule la glycémie et contribue à la satiété.

Recette jus détox oranges et carottes et noix

Cette combinaison d’ingrédients sains offre une explosion de saveurs sucrées et acidulées et donne un éclat à la peau et booster le système immunitaire. En utilisant un extracteur de jus, vous pouvez extraire le jus pur et concentré de ces trois ingrédients, préservant ainsi leurs vitamines, leurs minéraux et leurs enzymes bénéfiques.

Notes sur les ingrédients

• Carotte : je prends des carottes moyennes bio et je garde la peau pour extraire le jus.
• Orange : j’ai choisi d’éplucher les oranges pour un jus moins amer pour les enfants. Mais si l’amertume ne vous dérange pas, je vous conseille de prendre des oranges bio ou non traitées et conserver la peau.
• Noix : vous pouvez les remplacer par des amandes. Pour plus de goût je vous conseille de les torréfier légèrement au four ou à la poêle.

Comment préparer le jus détox oranges, carottes et noix ?

1. On prépare les ingrédients, en les pelant et coupant en morceaux (oranges et carottes).
2. On place les ingrédients (oranges, carottes et noix) dans l’extracteur de jus ou dans le blender (on ajoute un bon verre d’eau dans le blender).
3. On allume l’extracteur ou on mixe au blender.
4. Servir le jus immédiatement ou conserver le au réfrigérateur.

NB : La liste des ingrédients et la préparation détaillée vous sont partagés en bas de page.

Comment conserver le jus détox oranges, carottes et noix ?

Il est préférable de consommer immédiatement le jus après l’avoir préparé pour profiter au maximum de ses bienfaits nutritionnels et de sa saveur rafraichissante. Cependant, si vous souhaitez le conserver pour une consommation ultérieure, je vous donne quelques conseils :

1. Réfrigération : Transférer le jus de carottes, oranges et noix fraîchement préparé dans une bouteille en verre hermétique et le mettre au réfrigérateur, il se conserve pendant 24 à 48 heures sans perdre trop de sa qualité.
2. Congélation : Si vous souhaitez consommer le jus dans les prochains jours, vous pouvez le congeler pour une conservation plus longue. Mettre le jus dans des bacs à glaçons ou des sacs de congélation et le mettre au congélateur. Vous pouvez conserver le jus de cette manière pendant plusieurs semaines voir des mois.

Quel meilleur extracteur de jus choisir ?

J’utilise le HUROM Serie H320N – Extracteur de jus premium couleur vert profond. Il existe en plusieurs colories, le design est chic, d’une marque sud coréenne. Ces extracteurs sont dotés d’une technologie brevetée de rotation lente et pression à froid permet de préserver les goûts et les qualités nutritives des ingrédients.

Les ingrédients cuits peuvent être combinés à des ingrédients crus pour créer un mélange sain et savoureux.
On peut réaliser de délicieux laits végétaux comme le lait d’amande maison (2 ingrédients). Également les jus végétariens ou végans, et des yaourt bowls pour le dessert.

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Recette jus détox oranges et carottes

Recette jus détox oranges et carottes avec des noix, réalisé à l’extracteur de jus Hurom. Une recette facile et rapide d’une délicieuse boisson bien rafraîchissante et nutritive qui allie les bienfaits des carottes, des oranges fraîches et des noix. Un vrai délice qui fait du bien au corps et aux papilles.

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Type de plat Boissons, Petit déjeuner

Cuisine Française

Portions 2 personnes

Calories 40 kcal

Ingrédients

  

• 3 carottes
• 5 oranges
• 60 g de noix

Instructions

 

• Commencer par préparer les ingrédients. Peler les oranges. Couper les oranges et les carottes en morceaux de taille appropriée pour l’extracteur de jus (Si vous utilisez un blender, je vous conseille de peler les carottes).
• Placer un récipient sous le bec verseur pour recueillir le jus et un bac sous le bec des résidus.
• Brancher l’extracteur de jus, mettre les morceaux de carotte et d’orange ainsi que les noix dans l’extracteur puis allumer l’appareil et laisser la magie opérer.
• Alterner l’introduction des oranges, des carottes et des noix jusqu’à épuisement des ingrédients en arrêtant l’extracteur avant chaque ajout.
• Lorsque tout le jus est extrait, le remuer doucement avec une cuillère pour mélanger les saveurs de la carotte, de l’orange et des noix.
• Servir le jus immédiatement pour en profiter pleinement de ses bienfaits. Si désiré, vous pouvez ajouter des glaçons pour le rendre plus rafraîchissant.