Milk shaque à la carotte cuite (recette facile)
Milk shaque à la carotte cuite (recette facile) .Salam allaicom, bonjour je reviens avec un jus de carotte au yaourt fait maison pour faire le plein de vitamine à l’approche de l’hiver! Ce milk-shaque est crémeux et savoureux avec une touche vanillée qui apporte un équilibre gustatif à la carotte qui est forte en goût.La recette est si facile à réaliser et qui plait à toute la famille, essayez le et donnez moi des nouvelles !
La carotte est particulièrement riches en vitamines, elle est donc particulièrement bénéfique pour la santé, quelle que soit son mode de dégustation. Crue ou cuite, la carotte est riche en vitamine A, qui hydrate la peau et améliore la vision. Le jus de carotte est également très riche en vitamines B1, B2, B6, C et K qui ont des bienfaits variés sur la santé. Ils aident l’organisme à se protéger de certains troubles gastro-intestinaux divers, insuffisances digestives et intestinales, troubles de la mémoire, paralysie et atrophie musculaire des jambes. Le jus de carotte est également riche en phosphore, en potassium et en fer. Consommée crue, la carotte est riche en vitamine B3 et cuite, elle offre une grande quantité de vitamine E. Bref, c’est un légume qui a tout bon.
Vous trouverez ici toute les recettes à base de carotte en soupe, salade et plat :
Ingrédients :
500 g
de carottes
1
banane (facultatif)
1/2
litre de babeurre lait ribot Lben frais ( ou du lait frais
)
1 yaourt
saveur vanille
3
cuillères à soupe de sucre (+ou- selon le goût)
2
sachets de sucre vanillé (ou 1 càs de vanille
liquide)
Préparation :
Lavez
les carottes et épluchez-les. Coupez-les en rondelles et mettez-les
dans une cocotte. Recouvrez d’eau et faites cuire pendant 15
minutes. Égouttez et laissez complètement refroidir.
Dans
un blender, mettez les carottes cuites refroidies, la banane, le
yaourt à la vanille, le sucre, la vanille et le lait ribot frais.
Mixez le tout pour obtenir un milk-shake.
Vous
pouvez ajouter du lait pour alléger le milk shaque si il est trop
épais.
Servez
dans des grands verres décorés selon vos goûts.
Bonne réalisation et bonne dégustation …
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hummmm excellent ! merci pour le partage ma belle ! bisous
Bonjour,
Tu t’es inscrite à l’escapade en cuisine d’octobre sur le thème de la pomme.
Tu n’as pas publié de recette ce 31 octobre comme prévu.
Merci de nous contacter rapidement pour nous dire si tu vas réaliser une recette ou pas.
[email protected]
Escapade en cuisine
c’est drolement étonnant ça!
Mmm ça me
semble délicieux et en plus la carotte est un bon moyen pour avoir un bronzage parfait sans trop se brûler au soleil !!