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Idées menu Ramadan 2026 (42 recettes)
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Menu Ramadan 2026 (recettes ftour et shour)

Menu Ramadan 2026 (Recettes ftour et shour) pour cette première semaine du mois de Ramadhan (1 jour, 1 menu), en vous proposant des entrées, des soupes, des plats, des desserts et des pains).
Type de plat Accompagnement, Plat principal
Cuisine Libanaise, Marocaine
Keyword menu de ramadan
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 1 heure
Servings 8 personnes
Calories 455kcal

Ingrédients

  • 250 g de viande d’agneau épaule ou autre
  • 1 branche de céleri
  • 3 gousses d’ail
  • 1 oignon
  • 2 c. à soupe de concentré de tomates
  • 2 tomates fraiches
  • 50 g de pois chiches secs
  • 1 c. à soupe de piment doux en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1/2 c. à café de curcuma en poudre facultatif
  • 1/2 cuillère à café de carvi facultatif
  • 5 cl d’huile d’olive
  • 100 g de frik graines de blé vert concassées
  • Sel et poivre selon le goût
  • 1 citron
  • De la coriandre fraiche

Instructions

  • Faire tremper les pois chiches dans un saladier rempli d’eau pendant 12 h.
  • Mettre la viande d’agneau découpée en petit morceaux dans un saladier, saupoudrer de piment doux (paprika), de sel, de curcuma, de coriandre moulue et de poivre.
  • Enrober bien la viande d’épices, en la remuant à l’aide d’une spatule. Éplucher et hacher l’ail et l’oignon. Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande marmite et mettre l’ail et l’oignon à colorer. Ajouter les dés de viande. Mélanger puis laisser dorer 3 minutes sur feu vif en remuant.
  • Délayer le concentré de tomates dans un verre d’eau. Verser le mélange sur la viande. Ajouter la branche de céleri coupée en dés et les tomates râpées. Laisser mijoter 10 minutes sur feu doux et à découvert. Ajouter 2 litres d’eau. Saler et poivrer selon le goût puis porter à ébullition.
  • Verser le Frik en pluie dans le bouillon en remuant, puis les pois chiches trempés. Couvrir et laisser cuire à feu doux. Jusqu’à ce que les pois chiches, la viande et le frik soient tendres, compter 1 heure de cuisson, en remuant régulièrement. Ajouter de l’eau bouillante si nécessaire.
  • Saupoudrer de coriandre fraiche ciselée.
  • Servir dans des bols individuels. Parsemer de coriandre fraiche ciselée et accompagner la chorba de jus de citron.